Beginnen met CrossFit
STAP 1/3 Vraag een proefles aan
Benieuwd of onze complete trainingsaanpak iets voor jou is? Plan dan een gratis proefles in! Wij bieden regelmatig introductietrainingen aan, speciaal ingericht voor beginners. Zo kun je op een toegankelijke manier kennismaken met onze methode.
Onze aanpak richt zich op kracht, conditie, herstel en mobiliteit en is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je niveau of ervaring.
+ Heb je reeds ervaring met CrossFit?
Geef dit dan aan tijdens de proefles, zodat eventuele andere mogelijkheden kunnen worden besproken.
STAP 2/3 Introsessie volgen
Je hebt gekozen voor ons effectief trainingsprogramma – een slimme keuze voor jouw gezondheid en kracht! De volgende stap is een introductiesessie van 90 minuten, waarin je alle basisbewegingen en technieken leert.
In een kleine setting van maximaal 2 personen zorgen we ervoor dat je zelfverzekerd kunt beginnen met de groepslessen. Na de introductie start jouw abonnement automatisch, zodat je direct kunt doorgaan met jouw persoonlijke groei.
+ Wat kun je verwachten tijdens de introsessie?
Tijdens de introductiesessie kijken we naar jouw lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele blokkades of blessures. Dit geeft ons inzicht in jouw mobiliteit en flexibiliteit, zodat we de juiste begeleiding en aanpassingen kunnen bieden in de workouts.
Je maakt kennis met de belangrijkste basisoefeningen, zoals squats, presses, deadlifts en explosieve bewegingen. Geen zorgen, we passen alles aan op jouw niveau.
Daarnaast:
- Kennismaking met de coach(es)
- Inzicht in jouw sportieve doelen en hoe onze aanpak daarbij past
- Uitleg over het belang van herstel en hoe dit geïntegreerd is in onze methodologie
- Uitleg over het schalen van workouts zodat ze altijd op jouw niveau zijn
De sessie eindigt met een korte workout die is afgestemd op jouw niveau en gericht is op functionele kracht en conditie.
STAP 3/3 INSCHRIJVEN VOOR REGULIERE LESSEN!
Je bent nu klaar om deel te nemen aan de reguliere lessen. Kijk bij tarieven voor de abbonementsvormen en schaf datgene aan dat het beste bij je past.
