Veiligheid & kwaliteit

Waarom veiligheid voorop staat

Zwanger zijn of net bevallen betekent dat je lichaam tijd, aandacht en gerichte ondersteuning nodig heeft. Niet elke vorm van training is veilig of passend — zeker niet als je nog herstellende bent of klachten ervaart zoals een diastase of instabiliteit.

Bij Landkracht x PowerMama train je onder begeleiding van een gecertificeerde PowerMama-coach.
Wij weten hoe het vrouwenlichaam verandert in deze fase, en hoe je verantwoord kunt opbouwen zonder overbelasting of risico’s.
Of je nu komt om fit te blijven tijdens je zwangerschap, of om na je bevalling weer kracht en vertrouwen op te bouwen: jouw veiligheid staat altijd voorop.

💡 Wist je dat sommige zorgverzekeraars (een deel van) onze programma’s vergoeden vanuit een aanvullend pakket? Informeer hiervoor bij je eigen verzekering.

Wat maakt PowerMama anders?

• Opgeleid volgens de officiële PowerMama-methodiek

• Focus op ademhaling, houding, core en bekkenbodem

• Oefeningen afgestemd op jouw trimester of herstelfase

• Signalering van mogelijke klachten zoals diastase of bekkeninstabiliteit

• Samenwerking met verloskundigen en bekkenfysiotherapeuten

• Geen ‘moeten’, wel bewegen met aandacht voor je eigen lichaam

Officiële erkenning

• PowerMama is erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS)

• Landkracht is officieel licentiehouder van het PowerMama-programma

• Onze trainers zijn opgeleid en gecertificeerd binnen deze methodiek

Je traint dus niet zomaar ergens — je traint bij een erkende aanbieder met kennis van zaken.

Veiligheid tijdens de lessen

• Kleine groepen voor maximale persoonlijke aandacht

• Iedere deelnemer krijgt begeleiding op haar eigen niveau

• Oefeningen worden aangepast waar nodig

• Altijd ruimte voor vragen, overleg of terugkoppeling

• We bouwen gecontroleerd en verantwoord op — jouw herstel en gezondheid staan centraal